INWENTARZ LĘKU O ZDROWIE (SHAI)
Każda z poniższych pozycji składa się z czterech stwierdzeń. Proszę przeczytać dokładnie każde z nich a następnie wybrać to, które najlepiej opisuje Pana/Pani uczucia w ciągu ostatnich 6 miesięcy. Wyboru proszę dokonać poprzez zakreślenie odpowiedniej litery (a/b/c/d). Jeżeli więcej niż jedno stwierdzenie odnosi się do Pana/Pani osoby, proszę również je zakreślić.
1.a) nie martwię się o moje zdrowie.
b) od czasu do czasu martwię się o moje zdrowie.
c) poświęcam dużo mojego czasu martwiąc się o moje zdrowie
d) poświęcam większość mojego czasu martwiąc się o moje zdrowie.
2. a) odczuwam dolegliwości bólowe rzadziej niż inne osoby w moim wieku.
b) odczuwam dolegliwości bólowe tak samo często jak inne osoby w moim wieku.
c) odczuwam dolegliwości bólowe częściej niż inne osoby w moim wieku.
d) odczuwam dolegliwości bólowe przez cały czas.
3. a) zwykle nie mam świadomości doznań i zmian zachodzących w moim ciele
b) czasami mam świadomość doznań i zmian zachodzących w moim ciele
c) często mam świadomość doznań i zmian zachodzących w moim ciele
d) stale mam świadomość doznań i zmian zachodzących w moim ciele
4. a) oparcie się myślom o chorobie nigdy nie stanowi dla mnie problemu.
b) przez większość czasu potrafię oprzeć się myślom o chorobie.
c) staram się oprzeć myślom o chorobie, ale często nie jestem w stanie tego zrobić.
d) myśli o chorobie są tak silne, że już dłużej nawet nie staram się im oprzeć.
5. a) zwykle nie obawiam się, że mam poważną chorobę.
b) czasami obawiam się, że mam poważną chorobę.
c) często obawiam się że mam poważną chorobę.
d) zawsze obawiam się że mam poważną chorobę.
6. a) nie wyobrażam sobie siebie będącego chorym (nie mam takich myśli)
b) od czasu do czasu wyobrażam sobie siebie będącego chorym
c) często wyobrażam sobie siebie będącego chorym
d) ciągle wyobrażam sobie siebie będącego chorym
7. a) nie mam żadnych trudności, aby odciągnąć moje myśli od myśli na temat mojego zdrowia.
b) czasami mam trudność, aby odciągnąć moje myśli od myśli na temat mojego zdrowia.
c) często mam trudność, aby odciągnąć moje myśli od myśli na temat mojego zdrowia.
d) nic nie potrafi odciągnąć moich myśli od myśli na temat mojego zdrowia.
8. a) odczuwam długotrwałą ulgę, jeżeli mój lekarz powie mi, że nic mi nie dolega
b) początkowo odczuwam ulgę, ale obawy czasami później wracają
c) początkowo odczuwam ulgę, ale obawy zawsze potem wracają
d) nie odczuwam ulgi, jeżeli mój lekarz powie mi, że nic mi nie dolega
9. a) jeżeli słyszę o jakiejś chorobie, nigdy nie myślę, że ją mam.
b) jeżeli słyszę o jakiejś chorobie, czasem myślę, że ją mam.
c) jeżeli słyszę o jakiejś chorobie, często myślę, że ją mam.
d) jeżeli słyszę o jakiejś chorobie, zawsze myślę, że ją mam.
10. a) jeśli doświadczam doznań lub zmian zachodzących w moim ciele, rzadko zastanawiam się co to oznacza
b) jeśli doświadczam doznań lub zmian zachodzących w moim ciele, często zastanawiam się co to oznacza
c) jeśli doświadczam doznań lub zmian zachodzących w moim ciele, zawsze zastanawiam się co to oznacza
d) jeśli doświadczam doznań lub zmian zachodzących w moim ciele, muszę wiedzieć co
to oznacza
11. a) czuję, że ryzyko rozwinięcia się u mnie poważnej choroby jest bardzo niskie.
b) czuję, że ryzyko rozwinięcia się u mnie poważnej choroby jest dość niskie.
c) czuję, że ryzyko rozwinięcia się u mnie poważnej choroby jest umiarkowane.
d) czuję, że ryzyko rozwinięcia się u mnie poważnej choroby jest wysokie
12. a) Nigdy nie myślę, że mam poważną chorobę.
b) Czasami myślę, że mam poważną chorobę.
c) Często myślę, że mam poważną chorobę.
d) Zawsze myślę, że mam poważną chorobę.
13. a) jeśli zauważam niewyjaśnione doznania cielesne, nigdy nie mam trudności, aby myśleć wtedy o innych rzeczach.
b) jeśli zauważam niewyjaśnione doznania cielesne, czasami trudno jest mi myśleć o innych rzeczach
c) jeśli zauważam niewyjaśnione doznania cielesne często trudno jest mi myśleć o innych
rzeczach
d) jeśli zauważam niewyjaśnione doznania cielesne, zawsze trudno jest mi myśleć o innych
rzeczach
14. a) moja rodzina/przyjaciele powiedzieliby, że nie martwię się wystarczająco o moje zdrowie.
b) moja rodzina/przyjaciele powiedzieliby, że mam normalne nastawienie do mojego zdrowia.
c) moja rodzina/przyjaciele powiedzieliby, że za bardzo martwię się o swoje zdrowie.
d) moja rodzina/przyjaciele powiedzieliby, że jestem hipochondrykiem.
ankieta
